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孕期身体变更带来的生理变更、巴望优生带来的压力、对将来生涯的未知……种种因素皆使妊妇的生理处于一种多变的情况，她们没有晓得本人可否坦然渡过十月妊娠，她们没有晓得本人将来的宝宝是甚么样子容貌、是不是安康智慧，没有肯定本人的饮食及生活习惯等是不是公道，而怀胎反映和临盆能够带来的痛苦悲伤……那皆给孕育着新生命的准妈妈们带来了各类感情上的影响。而妊妇的心理、心理健康关于自身和宝宝的健康成长皆是十分紧张的，是以让咱们跟朝阳区妇幼保健院李虹主任医师一路，去相识妊妇正在怀孕的分歧阶段能够遭受哪些生理问题，帮她们安康渡过那生命中的特别而有意思的阶段。

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孕早期 连结轻松愉快 赶走无用焦急

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可怜天下父母心，实在，从十月妊娠起，准爸爸准妈妈们便起头为将来的宝宝费心了。例如正在怀孕初期，有的妊妇对将要产生的工作有一种忧郁跟恐惧心理，会忧郁有无才能孕育一个安康智慧的小宝宝。特别是她们打仗了对胎儿晦气的因素，如电脑、装修资料、药物、宠物、病人，便加倍忧郁没有晓得对胎儿是不是有影响、惹起胎儿畸形等。更有的伉俪是不测怀孕，不心理准备。另有的妊妇出正在最佳时机怀孕，如岁数太年夜、季候欠好等……种种问题，皆使妊妇简单处于一种忧郁、焦急的形态，没有晓得本人是不是能孕育一个优异的宝宝。这些问题皆使妊妇处于一种没有不变的生理形态中。

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此外，正在怀胎早期大都妊妇会有水平分歧的怀胎反映如恶心、吐逆、厌食、气闷、腰痛等，并大多会连续一段时间。那也会使妊妇感情卑劣、焦躁，以至能够向丈夫收一些无名之火。

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老婆应正确认识怀胎反映，连结心情舒畅，情绪稳定，多想一些痛快的事，多看一些轻松、滑稽的影视作品，如许会减缓一些生理上的烦乱感情。可以到一些情况好的处所漫步。而丈夫要多体谅跟赐顾帮衬老婆，多伴老婆措辞、漫步。借可以把本人的懊恼向密友倾吐，或写日记；需要时可找心理医生。此外，妊妇不该把本人封锁正在家里，而应交友感情踊跃悲观的伴侣。

若是妊妇有了忧郁的生理及感情，要实时消弭。有遗传病史的高龄妊妇要随时检查胎儿的发育环境，以便发明问题尽快处置惩罚。若是妊妇得了高血压、心脏病等疾病，则应定时到病院救治，随时听取大夫的发起，以保障妊妇跟胎儿的安康。关于一些不必要的忧郁，妊妇经由过程征询，便可到达定心。内心呈现忧郁、重要、烦闷或烦懑时，来做一件努力或喜好的事。

孕中期 太过在乎跟太过无视皆没有可取

正在怀孕中期，跟着胎儿的健康成长，妊妇曾经渐渐接管了本人怀孕的工作。不外这个时间，有的妊妇曾经正在丈夫、家人跟伴侣们的庇护中养成了依附生理。有的人情感变得懦弱，对丈夫有一种依赖感，以至愿望丈夫能以本人为中间。此外，跟着身体的变更，另有的妊妇忧郁本人体形的变更会影响本人正在丈夫跟其他人心中的形象。另有的妊妇为了确保本人跟胎儿的安康安然，变得兢兢业业，以至连简略的家务活皆没有做了。然而，另有一种截然相反的情况，就是有的妊妇认为本人正在这个期间很不变，普通不会出甚么问题，没有必然非去病院搜检了。

对策

这个时间虽然身体状况比较稳定，但不成正在生理上太过抓紧。由于孕中期也能够会呈现怀胎高血压综合征跟血虚等症状，是以，必然要定时到病院接管搜检。并且这个阶段得当天举止是有益处的，是以妊妇可以做一些使劲陡峭的家务或畸形上班。

而丈夫正在这个阶段应多说些暖和的话。但老婆要明白丈夫有本人的奇迹跟事情，不要对丈夫有太过的依附，学会正在生理上停止自我调节跟自我均衡。

孕晚期 念东想西不如转移注意力

十月妊娠，一朝临盆。怀孕为的就是生下新生命的那一刻的幸运。不外，正在怀孕晚期，有的妊妇又会堕入一种生理暗影中：本人会不会早产？本人能不克不及顺遂临盆？临盆时会不会有生命危险？临盆会不会很痛？孩子死出来会不会有问题？究竟是男孩仍是女孩？本人死孩子后，身体状况会不会不如之前？

另有的念得更多，她们以至思疑死了孩子后丈夫是不是借爱她们，她们是不是有才能教导好宝宝等。这些设法主意，皆使妊妇正在孕晚期蒙受着很大的心理压力，若是不克不及实时减缓，关于临盆和胎儿的安康皆有晦气影响。

对策

要克制对临盆的惧怕，妊妇应跟丈夫一路学习有关医学知识，相识临盆全过程和能够呈现的环境，相识临盆时怎样共同，停止临盆前有关锻炼，加重心理压力。还要按期做孕晚期搜检，特殊是邻近预产期时，丈夫应常陪同摆布。转移注意力正在这个时间也是很需要的，妊妇可以多做一些喜好的事，那皆可以不变妊妇的感情，加重产前担心跟重要。此外，妊妇借可以时常对本人停止踊跃生理表示，如通知本人就要见到宝宝了等等。而正在呈现临盆征兆前，妊妇应放心正在家中待产，除非大夫发起提早住院。

此外，李虹借指出，妊娠期和临盆后是女性得抑郁症的高危阶段。有研讨发明正在女性临盆后第一周约50%到75%有产后忧伤，而10%到15%的产妇会得产后抑郁症，而早正在怀胎3个月的时间，烦闷的危险性便起头逐步减轻了。是以专家提示除正在怀孕的各个阶段留神生理调节中，还要留神防备产后烦闷，若是产后有抑郁症状，并有自责自罪、不克不及赐顾帮衬婴儿以至损伤婴儿的显示，便该早点停止生理领导了。

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